خودت را دوست داشته باش

احساس خوشبختی را زندگی کنیم

روزنوشت_5) لذت همنشینی با خوش اخلاق‎ها

مهربانان من سلام؛

صبح سومین روز از مردادماه تان بخیر و سلامت؛

براستی چرا گاهی از کنار هم بودن‎مان لذت نمی‎بریم؟

چرا گاهی درصدد این هستیم تا خلوتی پیدا کنیم و برای لحظاتی هم که شده دور از جمعی باشیم که در آن حضور داشته یا داریم و وقتی این فرصت به ما دست می‎دهد چقدر احساس خوشایندی داریم. شاید هم بگوییم :« آخیش راحت شدم!» خانمی از شوهرش، آقایی از خانمش، همکاری از همکارش، کارمندی از رییس‎اش، فرزندی از پدر و مادرش، عروسی از مادرشوهرش، دامادی از خانواده‎ی همسرش و ... !

شاید آنچه که بیش از اندازه در روابط اثرگذار است و کمک کند تا از بودن در کنار هم لذت ببریم،( اخلاق) است.

هرچند که این کلمه بسیار کلی است اما اگر دقت کرده باشیم در بسیاری از این شرایط ناهماهنگی‎های اخلاقی باعث می‎شود تا از یکدیگر دور شویم و یا حتی گاهی این اخلاق آنقدر اذیت‎کننده می‎شود که دیگر میل به ارتباط نداریم و یا قطع رابطه می‎کنیم و یا اگر از سر اجبار باشد ممکن است با چهر‎ه‎ای گرفته و عبوس با فرد مورد نظر مواجه شویم.

در جریان مشاوره‎ای شخصی تعریف می‎کرد: در دایره‎ی زندگی من شخصی حضور دارد و آنقدر زبانش تند است که هرکس با او در ارتباط است، از این صفت اخلاقیش، بسیار اذیت می‎شود! هرچند که بارها هم به واسطه‎های مختلف به او گفته شده اما نه تنها اصلاح نشده بلکه حتی گاهی از سر اذیت و لج درآوردن هم که باشد با زبانش نیش و کنایه می‎زند

و یا خانمی از سر درد دل و مشکلات اخلاقی که با همسرش داشت می‎گفت: گاهی آنقدر عصبی است و اخلاق تندی دارد که من و بچه‎ها وقتی از در خانه وارد می‎شود هرکدام به گوشه‎ای می‎رویم تا با او روبرو نشویم

بیایید با خودمان فکر کنیم کدام رفتارمان باعث می‎شود که اطرافیان‎مان میل به ارتباط با من نداشته باشند؟  

اگر از سر غرور و تعصب‎های بی‎جا گاهی دیگری را اذیت کرده‎ایم

اگر با زبان‎مان کسی را سرزنش یا مسخره کرده‎ایم

اگر سبب این شده‎ایم که دل کسی را با رفتارهای نادرست بشکنیم و یا گاهی نه تنها از این رفتار زشت ناراحت نبودیم بلکه در پشت سرش هم گفتیم کار خوبی کردم و ذره‎ای پشیمانی از این رفتار نادرست‎مان نداشته باشیم (که من متاسفانه با گوش‎های خودم این حرف را شنیدم) باید مطمئن بود که صد در صد خطاهای رفتاری‎مان بازتاب و کارمای منفی را به ما بازخواهد گرداند. منتها چون در همان زمان اتفاق نمی‎افتد و خداوند به واسطه‎ی رحمتش زمان آن را به تاخیر می‎اندازد، ما سوء استفاده می‎کنیم.

بیاید هر روز چند دقیقه وقت بگذاریم و با خودمان فکر کنیم تا کی و تا کجا باید به رفتارهایمان ادامه دهیم؟

بیایید با خود فکر کنیم که شخصیت‎های دوست‎داشتنی و محبوب - که هرکدام‎مان در دایره‎ی زندگی‎مان شاید یک نفر را داشته باشیم که همیشه با اخلاق خوبش، التیام زخم‎های روانی ما بوده است- چه اخلاق و منشی دارند که تا این اندازه نزد خدا و مخلوقاتش به خوبی همواره یاد می‎شوند.

مطمئن باشید برای تغییر هر رفتاری، باید زمان گذاشت، آفت‎هایش را بررسی کرد و پیام‎های مثبت حاصل از رفتارهای خوب را برای خود نوشت تا ترغیب شد فقط کمی بیشتر هر روز به سمت اصلاح اخلاق و رفتارمان قدم برداریم.

گاهی دیده‎ام در جمعی فردی، برای آنکه دیگرانی را متوجه خصوصیات اخلاقی منفی‎شان کنند که از نظر آنها آزاردهنده است، رفتارهای خوب شخص دیگری را به سر او می‎کوبند تا به او بفهمانند که این اخلاق زشت است.

این کار نه تنها اشتباه است بلکه چون به صورت مقایسه انجام می‎شود و ما غیرمستقیم شخصیت طرف مقابل را زیرسوال می‎بریم، اثرگذار نخواهد بود.

تربیت یک امر غیرمستقیم است و این نیست که به در بگو تا دیوار بشنود. متاسفانه گاهی برخی‎هایمان به اشتباه، این عمل را انجام می‎دهیم تا شاید بتوانیم او را متوجه اشتباهاتش کنیم. همیشه سعی و تلاش‎مان این باشد تا خودمان را تغییر دهیم نه اینکه خواسته باشیم دیگران را متوجه اشتباهاتشان سازیم.

تذکر و انتقاد همواره باید با لحنی نرم و صمیمانه باشد و این طور نباشد که طرف مقابل‎مان احساس کند که دوست‎داشتنی نیست و یا ما در جایگاهی هستیم که خودمان بسیار کاملیم و قصد داریم تا او را اصلاح کنیم. بلکه باید گفت همه‎ی ما عیب و نقص داریم و اگر درصدد باشیم تا خودمان را اصلاح کنیم، روز به روز محبوبیت‎مان بیشتر خواهد شد.

تو را همان طور که هستی دوست دارم!

تقدیم به همه‎ی آنها که در زندگیمان امانتند!

تقدیم به همه‎ی آنها که در زندگیمان امانتند!

1)اگر یک بار دیگر فرصت داشته باشم تا باز هم با تو همراه باشم:

2)صبح‎ها اول وقت‎تر از خواب بیدار می‎شوم تا در حاضر کردن صبحانه باز هم پیش قدم باشم.

3)دیگر هرگز بر سر مسایل پیش پا افتاده و کوچک که اهمیتی در زندگی ندارند با تو بحث نخواهم کرد.

4)دیگر به تو خاطرات تلخ و اشتباهات گذشته را یادآوری نمی‎کنم!

5)با اطرافیان و دوستانت بهتر رفتار می‎کنم و اجازه می‎‎دهم هر وقت دوست داری با آنها باشی.

6)کمک می‎کنم تا نقاط مثبت خودت را باور کنی و بدانی چقدر برایم مهم هستی.

7)هرگز به آنهایی که محبت می‎کنی حسادت نمی‎کنم!

8)به خواسته‎ها و سلیقه‎ات احترام می‎گذارم.

9)گاهی از خواسته‎های خودم چشم‎پوشی می‎کنم تا تو با خیال راحت‎تر به زندگیت ادامه دهی!

10)اگر بر سر موضوعی با هم توافق نداشته باشیم، تلاش نمی‎کنم نظر و سلیقه‎ام را با خودخواهی به تو تحمیل کنم.

11)اگر گاهی از تو محبت نبینم، صبوری کرده و سعی نمی‎کنم غرولند کنم یا تو را متهم به بی‎مهری و بی‎توجهی کنم!

12)سعی می‎کنم هیچ‎گاه عامل ناراحتی و اشک ریختن تو نباشم!

13)به تو همواره فرصت می‎دهم تا به فکر پیشرفت خودت باشی.

 

 

روزنوشت 4) وفاداریم یا بی وفاییم؟

عزیزان دل سلام،

دومین روز از مرداد هم در حال تمام شدن است. مراقبت از فرصت های زندگی، بزرگترین موهبت ها را برایمان بهمراه خواهد داشت.

یادآوری_یک_اصل_مهم:

همه‎ی ما از نصیحت کردن مداوم خسته می‎شویم.اگر انتقادهای طرف مقابل بیشتر از تحسین‎هایش باشد، کلافه‎مان می‎کند و سعی می‎کنیم تا جایی که برایمان امکان دارد از نزدیک شدن به این افراد دوری کنیم. چون در کنار این دسته آدمها بودن به ما حس خوبی نمی‎دهد. متاسفانه کم نیستند افرادی که از سر ناآگاهی در زمینه‎ی ارتباط، این حس را به ما منتقل می‎کنند و با انتقادها و حساسیت‎های بی‎مورد تلاش می‎کنند افراد حاضر در دایره‎ی زندگی‎شان را مطابق میل خود تغییر دهند.

حال شما خانم یا آقایی را تصور کنید که به جای آنکه تمرکز و حواس‎شان بر روی نقاط مثبت یکدیگر باشد، مدام در حال خرده گرفتن و ندیده گرفتن نقاط مثبت او هستند!

آیا شما میل به ارتباط مجدد با این فرد را دارید؟

مطمئنا پاسخ‎تان منفی است.

لذا اگر تمایل دارید فردی که با او پیمان زندگی مشترک بسته‎اید روز به روز وفاداری‎اش نسبت به شما بیشتر شود، سعی کنید از همان ابتدای ازدواج ذهن‎تان را وادار به رعایت به این نکته‎ی مهم سازید که همواره نقاط مثبت او را زیر ذره بین قرار دهید چرا که این کار هم محبت شما را نسبت به او بیشتر می‎کند و هم اگر او نقاط منفی داشته باشید با این رفتار خوب شما،وفاداری‎اش بیشتر خواهد بود و شما نیز توانسته اید به اصلاح رفتارهای او کمک کنید.

یادمان باشد گلها در لجنزار رشد نمی‎کنند، بلکه این چمنزار است که به پرورش گل کمک می‎کند.

 باید به طرف مقابل‎تان احساس دلگرمی و توجه بدهید . او باید احساس کند که برایتان اهمیت دارد تا همواره نسبت به شما وفادار بماند.

متاسفانه ما وقتی از طرف مقابل‎مان بی‎وفایی می‎بینیم، ابتدا رفتار او را زیرسوال می‎بریم و به این فکر نمی‎کنیم که نقش ما در بی‎وفایی او چه بوده است.

آگاهی از نقش خود بهمراه تقویت رفتارهای خوب، بزرگترین عامل سازگاری در زندگی مشترک است.

وفاداری یا بی وفایی؟

روزنوشت 3

استفاده صحیح از زمان

مهربانان من سلام

مرداد هم از راه رسید. چقدر زود تمام شد. اولین ماه از تابستان هم رفت و تنها دو ماه دیگر فرصت داریم تا بهترین بهره ها و استفاده را از تابستان امسال ببریم.

من نمی دانم شما تا چه اندازه اهل برنامه ریزی در زندگی تان هستید و چگونه از لحظه های امروز و فردایتان به سود خود و نفع دیگران بهره می برید. اما من فرد موفقی را می شناسم که حتی لحظه ای  بیکار نیست. اگر لحظه ای بیکار شود کتابی همراهش دارد تا مطالعه کند و چقدر شیرین است بودن کنار آنها.

در مباحث موفقیت یکی از اصولی که روی آن تاکید می شود داشتن همراه موفقیت است . یعنی اگر شما اهل برنامه ریزی نیستید به دنبال نشست و برخاست با کسانی باشید که بسیار اهل برنامه ریزی و نظم در کارهایشان هستند. این افراد ناخودآگاه شما را با خودشان همراه می کنند. به مرور زمان خواهید دید که این همنشینی تا چه اندازه باعث رشد و پیشرفت شما در زندگی تان خواهد شد.

نکته ی مهمتر اینکه حتما حتما کسانی را که از وقت شان استفاده مفیدی نمی کنند از دایره ی زندگی تان بیرون کنید چرا که آنها از سر ناآگاهی ممکن است زمان شما را هم هدر بدهند.

امیدوارم از فرصت فراغت امروزتان بهترین استفاده را بکنید. فرصتی که دیگر هیچ گاه بازنمی گردد.

موفقیت رعایت همین اصول ساده است.

استفاده صحیح از زمان